Психолог онлайн

Интерперсональная межличностная психотерапия

Интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ — это ограниченная по времени, высоко структурированная форма разговорной психотерапии. Интерперсональная межличностная терапия ИПТ обычно состоит из 12–16 сеансов, каждый из которых продолжительностью около часа. Сеансы проходят в индивидуальном или групповом режиме. Наряду с когнитивно-поведенческой, интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ часто рекомендуется для лечения депрессии и других психологических расстройств.

Интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ сосредоточена на настоящем и фокусируется на текущих отношениях, а не на тех событиях, что были в далеком прошлом. Настроение и психическое здоровье человека значительно влияют на его социальные отношения. Формирование и поддержание здоровых отношений в социальной среде и улучшение социального функционирования облегчают симптомы депрессии и других психологических нарушений.

Интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ была разработана в 1970-х годах психиатром Джеральдом Клерманом, исследователем доктором Мирной Вайсман для лечения депрессии у взрослых. Интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ основана на теории межличностных отношений, которые по мнению экспертов являются главной движущей силой человеческой жизни.

Интерперсональная межличностная психотерапия в Израиле

За последнее время интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ, кроме лечения депрессии, успешно адаптирована для решения других психологических проблем у подростков, детей и иногда используется в сочетании с антидепрессантами. Интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ применяется при таких проблемах, как:

  • Посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР, вызванное травматическим событием.
  • Перинатальная депрессия, возникающая во время или вскоре после беременности.
  • Послеродовая депрессия, которая начинается в течение года после родов.
  • Пограничное или нарциссическое расстройство личности, включающие долгосрочные модели нездоровых мыслей и поведения
  • Тревожные расстройства и страхи
  • Расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия.
  • Биполярное расстройство.

Судя по результатам применения, эффективность интерперсональной межличностной психотерапии очень высокая, особенно при лечении депрессии и предотвращении ее рецидива. Есть несколько типов интерперсональной межличностной психотерапии:

  • Психодинамическая межличностная терапия основана на ментализации и направлена на понимание мыслей, чувств и желаний, а также того, как эти мысли, чувства и желания влияют на поведение. Ее часто используют для лечения пограничного расстройства личности.
  • Метакогнитивная межличностная терапия фокусируется на понимании основных социальных мотивов, лежащих в основе человеческого поведения. Он использует эти побуждения и мотивы как объектив для понимания ваших собственных мыслей, чувств и убеждений, а также мыслей, чувств и убеждений других людей.
  • Межличностная и социальная ритмическая терапия предназначена для лечения биполярного расстройства. В нем подчеркивается важность регулярного режима сна и питания, а также социального функционирования, чтобы помочь людям с биполярным расстройством избежать эпизодов перепадов настроения и справиться с их симптомами. Иногда используется в сочетании с лекарствами.

Опыт и состояние каждого человека уникальны и интерперсональная межличностная психотерапия ИПТ адаптируется к индивидуальным потребностям и целям каждого пациента. Психолог всегда знает и поможет найти способы понять и решить проблемы. Для этого он может использовать несколько стратегий, а именно:

  • Разъяснение: выявление мыслей, чувств и желаний, влияющих на определенные модели поведения в ваших отношениях.
  • Ролевая игра: пробуем разные стили общения и поведения.
  • Создание теплого, эмоционально комфортного места для обмена мыслями и чувствами.
  • Коммуникационный анализ помогает понять, как другие могут воспринимать ваше поведение и общение.
  • Идентификация и принятие негативных или неприятных эмоций.

Сессии интерперсональной межличностной психотерапии также включают структурированные интервью и оценки. Вне сеансов психолог может побуждать пациента делиться своими мыслями и чувствами с другими людьми или заниматься общественной деятельностью, которой он раньше избегал. Со временем психолог понемногу отодвигается на задний план, поскольку пациент все больше применяет свои новые взгляды и навыки межличностного общения для решения своих проблем.

Во время заключительных сеансов психолог помогает человеку приспособиться к прекращению психотерапии и стать самостоятельным и независимым в управлении межличностными отношениями. Как и любая психотерапия онлайн, интерперсональная межличностная терапия ИПТ работает лучше всего, когда вы находите психолога, с которым чувствуете себя в безопасности и комфортно делитесь своими сокровенными мыслями и чувствами.